Rahasia Ronaldo Jaga Kebugaran Tubuh

MADRID - Bintang Real Madrid,
Cristiano Ronaldo mengaku
memiliki gen yang bagus. Hal
itulah yang dirasa Ronaldo
membuat berat badannya
jarang bertambah meskipun
sering bersantai.
Ronaldo dikenal sebagai
pesepakbola yang memiliki
tubuh atletis dan sehat. Walau
begitu, siapa sangka ternyata
Ronaldo mengaku tidak
menaruh perhatian atas hal
tersebut. Pemain asal Portugal
ini juga merasa itu bukanlah
faktor yang penting bagi
dirinya.
“Sebagai olahragawan
profesional, bentuk fisik dan
kesehatan sangatlah krusial
bagi saya, tetapi saya tidak
banyak menaruh perhatian atas
hal tersebut,” tutur Ronaldo,
seperti dilansir dari Goal, Rabu,
(18/1/2012).
“Bentuk fisik dan kesehatan
sangatlah penting dalam
pekerjaan saya, tetapi itu
bukanlah faktor terpenting.
Saya beruntung memiliki gen
yang bagus,” tambahnya.
Selain memiliki gen yang baik,
Ronaldo selalu berusaha
menjaga pola makan dan gaya
hidupnya. Menurutnya hal inilah
yang membantunya tetap bugar
dan memiliki tubuh bagus
meskipun sedang dalam masa
rehat dari latihan ataupun
pertandingan.
“Contohnya, selama pra musim,
saya lebih suka bersantai
selama beberapa hari, dan berat
badan saya tidak bertambah.
Beberapa pemain lain tidak
seberuntung itu. Saya pergi ke
gym selama beberapa kali
seminggu, tetapi saya makan
dengan baik dan memiliki gaya
hidup sehat,” imbuhnya.
Ronaldo kemudian menegaskan
yang menjadi kunci dalam
kebugarannya dengan
mengatakan, “Itulah yang
menjadi kuncinya: hidup sehat,
makan dengan benar, dan tidur
cukup di malam hari. Bila anda
tidak melakukan ini, maka hal
itu akan membuat anda tidak
mampu mencapai level yang
dibutuhkan untuk berlatih dan
bermain,” tutupnya.

Posted in: spain